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    Prepare-se para respirar melhor e ir mais longe. Este treino com foco cardiovascular oferece ao seu corpo um treino completo com foco na combinação de força e resistência através de uma série de movimentos dinâmicos envolvendo pesos e o próprio corpo.

    Mat Pilates

    Fortaleça a sua base e os fundamentos do pilates. Aprenderá a esculpir músculos longos e magros conectando a respiração, elevando cada movimento e controlando o ritmo.

    Funcional

    Esta aula concentra-se em movimentos compostos e exercícios de estabilidade central, que são implementados com métodos de calistenia e treinamento com pesos que complementam o dia a dia geral de indivíduos ocupados.

    Bumbum

    Uma aula de força focada na construção e e definição dos glúteos com incorporação de pesos, faixas e exercícios de peso corporal. Obtenha mais conhecimento sobre o treinamento de força da parte inferior do corpo e saia com o melhor body pump de todos os tempos.

    Spinning

    Este programa oferece aulas energéticas e inspiradas. Permite que pessoas de todas as origens e habilidades experimentem a sensação de uma bicicleta de estrada sem os carros, os buracos e o mau tempo encontrado do lado de fora.